江西专升本学习的4个黄金宝贵时间段，你抓住了几个？

　　【导读】江西专升本考试网今天为大家分享一点小技巧，让大家了解江西专升本学习的4个黄金宝贵时间段，快来看看你抓住了几个吧?

　　早上6点—7点

　　这段时间机体已经开始苏醒，此时是第一次最佳记忆时期。

　　7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这段时间学习一些难记但是又必须记住的知识比较适宜。例如背单词或者重点知识等。

　　9点—10点

　　这段时间，人体完全进入兴奋状态，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。

　　9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态。此时心脏的功能最好，精力旺盛。

　　10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。

　　一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。

　　18点—20点

　　18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的知识，以加深印象，这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。

　　晚上21点

　　这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，最容易记牢，不易遗忘。

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